毎日酵素の飲み方
すっきりとした天然の味わいが特徴の「毎日酵素」
どのように活用すればいいのかを解説していきます。
また、もし味に飽きてしまったときにはオリジナルのレシピを考えるのも良いでしょう。
毎日酵素の飲み方
毎日酵素は医薬品ではないので、用量にとくに制限などはありません。
なので、基本的にはいつ飲んでも構いません。
1回の摂取量の目安は20〜40ml、それを1日3回飲むと良いでしょう。
もしダイエット目的でご利用になる場合は、ファスティング(置き換えプチ断食)用として使用してみましょう。
その際、水やジュース(※後述します)で割って量を増やしておくと満腹感を継続させることが出来ますので、空腹感を制御する効果が得られます。
置き換えは苦手という方でも、普通の食事の食前に毎日酵素を飲むことで消化酵素の働きを助け代謝を向上させることが期待できます。
注意
むくみ体質の方は、就寝前に飲むとむくむ可能性もありますので、就寝の3時間前以内には飲まないようにしましょう。
余談ですが
意外な利用対象ですが、ペット(犬猫)の元気がない時にも使えるようです。
最近は酵素不足が原因で体調を崩す犬や猫が急増しているという話があるのです。
ファスティング(置き換えプチ断食)のコツ
毎日酵素の口コミレビューで、「腹持ちが良くない」という意見も少し目立つので、ここでファスティングのコツを挙げてみます。
ファスティングとは？
普段の食事を低カロリーな食品に置き換えることです。
その置き換え食品からビタミンやミネラルといった栄養素を取り入れ、摂取カロリーを抑えることで内蔵器官への負担を軽減させる目的があります。
そうすることで体内の毒素や老廃物を排泄させる効果を得ます。
昼食や夜食を毎日酵素に置き換えて飲んでいただくと、胃腸を休めることができ、より代謝の働きを高めることができます。
置き換えなどに慣れている方は、酵素ファスティングとして、食事を断ち、毎日酵素だけを飲むという生活を3日間などの短期間で行うと、腸内をデトックスすることができ、体内環境を良くすることができます。
置き換えの際にどうしても空腹感がすぐに襲ってきてしまう場合は、お水で2〜3倍に薄めるか、100％フレッシュジュースや炭酸水で割って利用してみましょう。
以下にオリジナルメニューを載せてみますので是非ご参考にされてください。
注意
長期間のファスティングは健康を害する恐れがありますので、実施する際は必ず短期間で行いましょう。
オリジナルメニューの前提条件
毎日酵素が無添加の酵素ドリンクなので、添加物の入ったジュースなどで割るのはオススメできません。
無添加でないと酵素ドリンクの意味がないとまで公式サイトに記載されていますので、十分ご注意してください。
オリジナルメニュー
毎日酵素オレンジ割
オレンジ果汁100％のフレッシュジュースと毎日酵素を割ったもの。
毎日酵素20〜40mlに対しオレンジを300mlほどで割ってみましょう。
毎日酵素りんご割
りんご果汁100％のフレッシュジュースと毎日酵素を割ったもの。
毎日酵素20〜40mlに対しオレンジ同様りんごジュースを300mlほどで割ってみましょう。
スパークリング毎日酵素
炭酸水と毎日酵素を割ったもの。
とくにダイエット(ファスティング)中には炭酸が胃を膨らませ満腹感が得られるので良いでしょう。
毎日酵素20〜40mlに対し炭酸水250〜300mlほどで割ってみましょう。
毎日酵素ミルク割
牛乳と毎日酵素を割ったもの。
ダイエット目的であれば、あまり脂肪分の多い牛乳で割らない方がいいでしょう。
毎日酵素20〜40mlに対し炭酸水200〜250mlほどで割ってみましょう。
炭酸が飲める方は、是非炭酸水で割る方法を試してみてください。
満腹感を感じてダイエットが効率的に進められるかもしれませんよ。
